在沒有空調情況下保持涼爽的10個方法www.creaders.net | 2022-06-21 16:05:14 大紀元 | 0條評論 | 查看/發表評論 　 　　無論是因為停電還是想省錢，在沒有人工制冷設備的情況下想要擁有涼爽的生活，都是有辦法的。 　　美國國立衛生研究院表示，天氣熱可以促進有趣的夏季活動，但身體不應該過熱太久，因為過熱會傷害大腦和人體器官。出汗是身體的自然冷卻系統，但當出汗不夠時，罹患和炎熱相關疾病——高熱癥的風險就會增加，其癥狀包括熱痙攣、熱水腫和中暑。 　　保持涼爽可以通過使用壹些基本生活用品和通過布置居家環境來達到降溫目的。這裏有14種方法可以幫助做到這壹點。 　　1. 保持水分充足　　佛羅裏達大學農業和生物工程榮譽高級講師溫德爾‧波特（Wendell Porter）對CNN說，當妳熱得面紅耳赤時，補充水分是降溫首選。他說，水的溫度並不重要，因為妳的身體會加熱它。如果妳的身體在忍受高溫，身體知道需要冷卻自己，沒有足夠的水分就無法降溫，因為身體是通過出汗來冷卻自己的。 　　2. 洗冷水澡或沐浴 　　波特說，洗冷水澡或沐浴有助於通過降低內部溫度來冷卻身體。要想獲得更多涼爽感覺，可以試試薄荷香皂。薄荷油中的薄荷醇可以激活大腦受體，告訴身體妳吃的東西或感覺到的東西是冷的。 　　3. 在脖子或手腕上放壹塊涼毛巾 　　在妳的手腕上放壹塊涼毛巾或冰袋，或把它披在脖子上，這樣可以幫助冷卻身體。這些脈搏點是血管靠近皮膚的地方，所以使人體能更快地降溫。 　　4. 使用臺式風扇 　　用臺式電風扇通過窗戶向外吹風，將熱空氣抽出，用室（房）內的冷空氣代替它，以達到降溫的目的。 　　如果妳所在地區的天氣在早上和晚上常常在50到70華氏度（攝氏10—20度）之間，在早或晚時段打開房間裏兩端對流朝向的窗戶，可以促進空氣流動。波特說，如果這時需要室內外空氣交換，可以打開兩端的窗戶，讓空氣過堂流通，而使用風扇將有助於更快地降低室內溫度。通過風扇可以把室內熱空氣抽出去，而冷空氣從另壹端的窗戶流進來。只要確保在太陽出來的時候關閉窗戶，然後在天氣再次涼爽時打開窗戶。 　　5. 關閉窗簾或百葉窗 　　如果妳的房間裏有窗戶，且在白天有陽光長時間照射進來，那麼請妳拉上窗簾或百葉窗，以“避免太陽照射進來，使屋內升溫”，波特說。 　　也可以安裝遮光窗簾杜絕陽光進入房間，以減少白天室內溫度上升的機會。 　　Spaces Alive公司的總經理薩曼莎‧霍爾（Samantha Hall）對CNN說，如果妳確實需要打開空調，請不要為了盡快使室內冷卻下來，把溫度設置在華氏70度（攝氏21度）以下。Spaces Alive公司是壹家位於澳大利亞的設計研究公司，幫助建造健康、可靠的房屋建築。 　　“將空調溫度設置過低，空調只是通過運作更長時間來達到預設溫度，並將壹直運行下去直到妳開始感到有點冷，然後很難平衡。”霍爾補充說。應該是，在仍然舒適的情況下將設定溫度保持在盡可能高的水平。 　　關上百葉窗 　　6. 睡在透氣的床單上 　　棉布是最透氣的材料之壹，所以棉質床單或毯子可以幫助妳在夜間睡覺時保持涼爽。波特說，棉布紡織密度越低，它就越透氣，這是因為密度高的布匹在每平方英寸有更多的織線。 　　7. 睡在地下室 　　如果妳因為太熱而無法整夜入睡，可以嘗試睡在臥室以外的地方。熱氣會往上升，所以如果妳家裏有低層或地下室，妳可以臨時睡在那裏，這樣可以在睡覺時保持身體涼爽，更容易入眠。 　　8. 不要冷藏或冷凍毛毯或衣物 　　在沒有空調的情況下保持涼爽，常見建議包括冷藏或冷凍濕襪子、毯子或衣服，然後在睡覺時把它們穿上。但這並不是壹個好主意，波特說。因為在晚上，它們會從妳的身體上中吸收大量的熱量，它們將在短短幾分鐘內變暖，然後變潮，時間長了它們會使妳的床墊發黴。所以這種方法不理想。 　　9. 關閉無人住的房間的門 　　如果有些房間沒人住，而且房間裏沒有通風口或空氣調節器，妳可以關上那些房間的門，使冷空氣只局限在有人住的房間。 　　10. 使用廚房和／或浴室的排風扇 　　打開排氣風扇開關，把做完飯時產生的熱氣抽走，或者在浴室裏把洗澡後的熱氣抽走。 0 當前新聞共有0條評論分享到：評論前需要先 登錄 或者 註冊 哦 全部評論 暫無評論 上壹頁 下壹頁 實用資訊 全球最大線上眼鏡電商 時尚、高質量 近視鏡、太陽鏡應有盡有Zenni Optical 24小時新聞排行榜更多>> 1受害女身份曝光 唐山如臨大敵2厲害！解放軍基地被看光光 傷害性侮辱性都3"海馬斯"登場：頓涅茨克摩步第1軍司令部覆4華人少女與男友暴斃在床 竟是因為“它”5怪相！習不想見這玩意 北戴河當局準備禁兩 48小時新聞排行榜更多>> 1北戴河傳出風聲？影響政局的是這幾位關鍵人2受害女身份曝光 唐山如臨大敵3傳“老大”再遭滑鐵盧 軍權被限制？4妹子海灘上脫比基尼上身全裸 男人們反應太5厲害！解放軍基地被看光光 傷害性侮辱性都6諾獎得主朱棣文哈佛演講：生命短暫，須傾註7唐山打人事件的第七波後續來了8網傳：4個女孩全部走了！唐山，出來辟謠吧9"海馬斯"登場：頓涅茨克摩步第1軍司令部覆10華人少女與男友暴斃在床 竟是因為“它” 熱門專題 1烏克蘭戰爭 2唐山燒烤店案 3臺海風雲 4中美冷戰 5新冠疫情 6萬維專稿 7中共20大 8中俄關系 9習近平 10李克強 11東航空難 12鎖鏈女 13中共兩會 14北京冬奧 15谷愛淩 壹周博客排行更多>> 1揭穿關於楊振寧的幾個虛假信息雨村2普京的第三次世界大戰宣言蘆笛3笑看習近平立馬無恥第壹峰蘆笛4習稱帝夢渺茫馬黑5俄烏戰爭普京找不到停止鍵阿妞不牛6勝利大逃亡-留美歷程紀實思蘆7習的新時代與中國黑社會化施化8習上還是習下的幾個關鍵人物karkar9習設下壹計馬黑10誰有換掉包子的驅動？阿妞不牛 壹周博文回復排行榜更多>> 1普京的第三次世界大戰宣言蘆笛2習稱帝夢渺茫馬黑3俄烏戰爭普京找不到停止鍵阿妞不牛4丹心昭日月，浩氣貫長虹；川普木秀於林5期待已久中美社交媒體對等法案右撇子6國朝海軍到2035年將擁有六艘航隨意生活7習設下壹計馬黑8高考數學命題人“南帝北丐”曝體育老師92萬元壹套房，東北置房養老梅華書香8810蔣介石批判辯證法——真高明金劍 關於本站 | 廣告服務 | 聯系我們 | 招聘信息 | 網站導航 | 隱私保護Copyright (C) 1998-2021. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.