站桩“如穿棉衣”得来也觉平常 站桩真知灼见 08-11 站桩时“与外在贴着”的感受是因为身体处在特别的状态下成就的，比如“筋骨肉血（气）”都作出了自己的不同平常的动作。这个气血并称是约等于的关系，而气与力合也是约等于。意思是筋骨包括肌肉合作形成筋骨力，也就是我所谓的弓弦系统力，这个力在全身成片实现的情况下，就出现了“与外在贴着”的感受了。 这之后就成为了一个基础，在此之上该怎么站桩还怎么站桩，该怎么用力还怎么用力，该紧的地方紧该松的地方松，也就是说给松紧带来了一个标准，给身体内在“筋骨肉血”的变化带来了一个框架，那也就知道了站桩或许就是给自己上规矩的过程，而这个规矩其实来自天地自然，反过来说站桩也就是认识天地自然规矩的方式，而且这个规矩是要上身的呦。 “与外在贴着”这算不算“天人合一”的感受？不知道，先将这个问题放在一边。 “与外在贴着”作为基础继续站桩，身体的变化就围绕着这个标准来进行，身体表层的筋膜就得到了锻炼，“用进废退”的原则，时间稍长感觉就像是穿了棉衣增厚了，也有说像穿盔甲的，可能程度略有不同。以前听着这些感觉不可思议，得来也就平常了。 筋膜在身体分布如下： 浅筋膜：位于真皮和深筋膜之间，又被称为皮下筋膜，毛细血管和淋巴管穿行于此，还有很多神经通过，皮下脂肪与浅筋膜相连。浅筋膜能储存多余的水分和代谢物，还能储存体内激素、神经递质的分解产物和其它化学物质。 深筋膜：位于浅筋膜深面，又被称为固有筋膜，是由致密的结缔组织构成，布满全身，包裹血管神经、肌肉、内脏器官以及四肢的深筋膜，伸入肌群之间与骨相连分隔肌群，称为肌间隔。 筋膜是遍布于全身的结缔组织，包括疏松结缔组织、致密结缔组织、脂肪组织、网状组织。筋膜从表面一直深入到细胞水平，大到机体浅筋膜包括整个机体，小到细胞膜，所以筋膜具有调节全身各部位、各器官、各组织的作用。大部分的筋膜是从头到脚沿身体的纵轴来分布的，但也有横向的，如颅底、胸腔出口、横膈、盆底等。 相关小组讨论 金鸡独立爱好者健身圈 2341条动态 · 2.0万人已加入 进入小组 搜索 倪海厦为啥不建议站桩 曲黎敏站桩秘诀 练站桩最好的收功方法 站桩为啥不出汗 无极站桩视频教学 李仲轩站桩精髓