油炸食物，含有较多的油脂，一旦摄入过多，会导致血脂升高，血液粘稠，增加脑出血的风险。

饮料中，大多含有大量的糖分，一旦摄入过多，容易导致肥胖、高血糖、高血脂、糖尿病等，增加脑出血风险。

所以，想要预防脑出血，要注意饮食清淡一点，荤素搭配，远离高油、高脂、高盐等食物。

此外，还要注意主动喝水，补充体液，减少血液粘稠