然后看到运动，特别是腿部肌肉的训练有助提高性功能，因为腿部肌肉强健，下体血液循环增进，性功能自然就增加了。所以也多注重了腿部力量和柔韧的训练，发现效果确实明显。

 

促进腿部血液循环的另外一种方法是腿部穿弹性高的长筒袜-医用的保健弹力袜，或者弹力运动紧身裤都可以达到效果。

 

最后我发现最有效的自然方法，比伟哥还要有效，而且大大提高性欲的方法，是练习一种少林武功：铁裆功，有的地方叫99神阳功，方法是在睾丸上挂适当的重量，根据自己的能力慢慢来，可以大大增加雄性激素的分泌。比伟哥好多了，缺点就是需要花时间去练，不像伟哥，一秒钟吞下去就完事